Реферат на тему «Туристские походы как форма активного отдыха»

Введение

Рюкзак весом пятнадцать-двадцать килограммов, палатка, котелок над костром, переправа вброд через холодную горную речку и вечерний разговор у огня, когда телефон уже несколько дней не ловит сеть, для одних людей звучат как испытание, а для других как лучший отдых, ради которого они весь год копят отпуск. Туристский поход, то есть передвижение группы по природной местности с ночлегами в полевых условиях, давно перестал быть занятием одних энтузиастов, и сегодня в походы выходного дня ходят школьные классы, семьи с детьми и офисные работники, а сложные многодневные маршруты в горах Кавказа, Алтая или Хибин проходят тысячи спортсменов-туристов.

Тема актуальна прежде всего потому, что городской образ жизни с его малоподвижной работой, постоянным шумом и многими часами перед экранами всё сильнее сказывается на здоровье, и врачи всё чаще советуют активный отдых на природе как средство от гиподинамии и хронической усталости. Кроме того, поход развивает навыки, которые трудно получить в городе: умение ориентироваться по карте и компасу, разводить костёр, распределять нагрузку в группе и принимать решения в непредвиденной ситуации, а в школьной программе по физической культуре и основам безопасности туризму отведены отдельные темы.

Цель реферата состоит в том, чтобы рассмотреть туристские походы как форму активного отдыха, проследить их историю и современные тенденции. Для этого предстоит решить следующие задачи:

• проследить возникновение и развитие туристских походов;
• рассмотреть, как в России устроена классификация походов по сложности;
• выделить современные тенденции в походном туризме;
• оценить значение походов для здоровья и развития человека.

Походы бывают очень разными, от прогулки на день с одной ночёвкой до трёхнедельной экспедиции по высокогорью, и в российском спортивном туризме их сложность оценивается по категориям, установленным единой классификацией маршрутов; требования к пешеходным походам разных категорий приведены в таблице 1.

Таблица 1 — Требования к пешеходным походам по категориям сложности

По Единой всероссийской спортивной классификации туристских маршрутов.

Объектом исследования выступает активный отдых, предметом служат туристские походы, их история, классификация и современные формы. В работе использованы анализ литературы по истории и методике туризма, а также сравнение нормативных требований к маршрутам. По таблице видно, что с ростом категории сложности растут и протяжённость, и продолжительность маршрута, а наглядно минимальная продолжительность пешеходных походов показана на рисунке 1.

Поход первой категории длится не меньше шести дней, а шестой, высшей, уже не меньше двадцати, и к этому прибавляется время на заброску в район маршрута и выезд из него, поэтому сложные походы обычно планируют на весь летний отпуск. Перейти к более сложной категории можно только после прохождения предыдущей, и такая лестница опыта, принятая в отечественном спортивном туризме, позволяет постепенно наращивать нагрузку и снижает риск несчастных случаев.

Глава 1. История и эволюция туристских походов

1.1 Возникновение и развитие туристских походов

Путешествия ради собственного удовольствия, а не по торговым, военным или религиозным делам, получили распространение в Европе в XVIII–XIX веках, когда молодые аристократы отправлялись в «большое путешествие» по Италии и Франции, а альпинисты начали покорять вершины Альп, и в 1857 году в Лондоне был основан Альпийский клуб, первое в мире общество горовосходителей. Слово «турист» происходит от французского tour, то есть поездка или обход, и вошло во многие языки именно в XIX веке, когда железные дороги сделали поездки на природу доступными для горожан среднего достатка.

В России первым туристским обществом считается Крымский горный клуб, основанный в Одессе в 1890 году, который организовывал экскурсии по горному Крыму, прокладывал тропы и выпускал путеводители. В 1895 году в Санкт-Петербурге появилось Российское общество велосипедистов-туристов, переименованное в 1903 году в Российское общество туристов, а к началу Первой мировой войны в нём состояло, по разным данным, несколько тысяч человек, имевших отделения в разных городах и издававших журнал.

В советское время туризм превратился в массовое движение, поддерживаемое государством: в 1920-е годы действовало Общество пролетарского туризма и экскурсий, в 1936 году туризм был передан в ведение профсоюзов, а затем появились туристские клубы, станции юных туристов, значок «Турист СССР» и разрядные требования, благодаря которым спортивный туризм стал признанным видом спорта. Миллионы школьников ходили в походы с учителями, и многие известные учёные, геологи и путешественники вспоминали, что любовь к природе у них началась именно с таких школьных походов.

Отличительной чертой отечественного туризма стала система категорий сложности, закреплённая единой классификацией туристских маршрутов, и система подготовки инструкторов. Маршруты третьей категории и выше проходят только через маршрутно-квалификационные комиссии, которые проверяют опыт участников, снаряжение и план движения, а группа обязана сообщить о выходе на маршрут в спасательную службу, и этот порядок, сложившийся десятилетиями, сохраняется и в наши дни в Федерации спортивного туризма России.

С точки зрения здоровья ценность похода объясняется просто. Всемирная организация здравоохранения советует взрослым не меньше 150 минут умеренной физической активности в неделю, а детям и подросткам в среднем час в день, тогда как в походе человек проходит с грузом по пятнадцать-двадцать километров ежедневно, причём по неровной земле, где работают мышцы, которые в городе почти не нагружаются, и всё это на свежем воздухе и при естественном чередовании дня и ночи.

1.2 Современные тенденции в туристских походах

За последние двадцать лет походное снаряжение изменилось почти до неузнаваемости. Брезентовые палатки и рюкзаки с металлической рамой сменились лёгкими изделиями из синтетических тканей, тяжёлые ватные спальники уступили место пуховым и синтетическим весом около килограмма, а сторонники «лёгкого» стиля, так называемого ультралайта, стремятся уложить вес всего снаряжения без еды и воды в пять-семь килограммов, что заметно облегчает многодневное движение.

Бумажная карта и компас остаются обязательными, но в рюкзаке рядом с ними почти всегда лежат смартфон с офлайн-картами и запасной аккумулятор, а в серьёзных походах ещё и спутниковый трекер, через который можно отправить координаты и короткое сообщение там, где сотовой связи нет на сотни километров. Треки чужих маршрутов, выложенные в интернете, помогают заранее увидеть броды, перевалы и места стоянок, хотя руководители групп не устают повторять, что на холоде батарея садится за несколько часов и что умение читать рельеф по горизонталям никакой навигатор не заменит.

Другая заметная перемена связана с тем, куда люди ходят. После 2020 года, когда поездки за границу на время стали почти невозможны, внутренний туризм в России резко вырос, и в Карелию, Хибины, Архыз, на Байкал и Алтай поехали тысячи людей, никогда раньше не ночевавших в палатке. Национальные парки ответили на это прокладкой экологических троп с настилами, указателями и оборудованными стоянками, а также платными разрешениями на посещение, но нагрузка на популярные места всё равно растёт, и вытоптанные поляны, кострища и брошенный мусор там, где ещё пятнадцать лет назад было пусто, стали обычной картиной.

Меняется, наконец, и сам состав туристов, поскольку наряду со спортсменами, идущими «на категорию», появилось много людей, которым нужен не разряд, а несколько дней в лесу или горах без лишнего риска, и для них работают коммерческие клубы, где опытный инструктор ведёт группу по готовому маршруту, а снаряжение можно взять напрокат. Опытные туристы относятся к такому формату по-разному: одни считают, что без самостоятельной подготовки поход теряет смысл, другие видят в нём первую ступень, с которой многие потом приходят в туристские клубы и начинают ходить уже сами.