Индивидуальный проект на тему «Влияние социальных сетей на подростков»

Введение

Для подростка социальные сети давно не отдельное развлечение. Через них договариваются, где встретиться после школы, пересылают фото домашки, слушают музыку, смотрят видео, узнают новости и даже знакомятся. Телефон с пятью-шестью открытыми приложениями сопровождает школьника от будильника до отбоя, и неудивительно, что родители, учителя и сами подростки всё чаще спрашивают, что это делает со здоровьем, учёбой и отношениями.

Актуальность проекта подтверждают данные крупных исследований. По данным Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения, доля подростков с признаками проблемного использования социальных сетей выросла с 7 % в 2018 году до 11 % в 2022 году, причём среди девочек этот показатель выше, чем среди мальчиков. При этом социальные сети нельзя считать однозначным злом: они помогают поддерживать дружбу, находить единомышленников и учиться. Поэтому важно разобраться, какие последствия у их использования бывают положительными, а какие отрицательными, и как подростку сохранить разумный баланс.

Проблема проекта: подростки проводят в социальных сетях много времени, но плохо представляют, как это отражается на их самочувствии, учёбе и общении. Цель проекта — изучить влияние социальных сетей на подростков и подготовить памятку по цифровой гигиене для учеников 8–10 классов. Задачи проекта: изучить научные и публицистические источники о влиянии социальных сетей; выяснить, какими сетями чаще всего пользуются подростки; выделить положительные и отрицательные стороны их использования; разработать анкету для одноклассников; создать памятку и представить её на классном часе.

Объект исследования — социальные сети как часть жизни подростков. Предмет исследования — влияние социальных сетей на здоровье, учёбу и общение подростков. Гипотеза: социальные сети сами по себе не вредят подростку, а вред возникает тогда, когда их использование становится бесконтрольным и вытесняет сон, учёбу и живое общение.

Методы: анализ литературы и данных исследований, сравнение, анкетирование, обобщение. Продукт проекта — памятка «Цифровая гигиена: как пользоваться соцсетями с пользой» и материалы для классного часа.

Глава 1. Социальные сети в жизни подростков

1.1 Что такое социальные сети и как они появились

Социальная сеть — это интернет-платформа, на которой пользователи создают свои страницы, общаются, публикуют тексты, фотографии и видео и следят за публикациями других. Первые сервисы такого рода появились в конце 1990-х годов, а массовыми социальные сети стали в 2000-е годы, когда были созданы Facebook (2004), «ВКонтакте» (2006), Twitter (2006). С распространением смартфонов в 2010-е годы на первый план вышли приложения, построенные вокруг фотографий и коротких видео, такие как Instagram и TikTok. Сети Facebook и Instagram принадлежат компании Meta, деятельность которой признана в России экстремистской и запрещена; здесь они упоминаются только в связи с данными зарубежных исследований.

Важная особенность современных социальных сетей — алгоритмическая лента. Пользователь видит не просто публикации друзей в порядке их появления, а подборку, которую программа составляет так, чтобы человек как можно дольше не закрывал приложение. Для этого алгоритм учитывает, что пользователь смотрел раньше, на чём задерживал внимание, что лайкал. Именно эта особенность делает соцсети такими привлекательными и одновременно затрудняет контроль над временем, проведённым в них.

1.2 Какими сетями пользуются подростки

Предпочтения подростков быстро меняются. Если в начале 2010-х годов главной площадкой для общения были страницы с текстовыми постами, то сегодня подростки чаще выбирают видеоплатформы и мессенджеры. Хорошо это видно по данным американского исследовательского центра Pew Research Center, который регулярно опрашивает подростков 13–17 лет. Результаты опроса 2022 года приведены на рисунке 1.

Почти все опрошенные подростки пользуются видеохостингом YouTube, около двух третей — TikTok, а популярность Facebook, который когда-то был главной соцсетью мира, среди подростков упала до трети. В России набор популярных платформ иной, в нём велика роль «ВКонтакте» и мессенджера Telegram, но общая тенденция та же: подростки предпочитают короткие видео и быстрые переписки.

1.3 Положительные и отрицательные стороны социальных сетей

Анализ источников показывает, что влияние социальных сетей на подростка неоднозначно, а его характер во многом зависит от того, как и сколько подросток ими пользуется. Основные плюсы и минусы сведены в таблицу 1.

Таблица 1 — Положительное и отрицательное влияние социальных сетей на подростков

Из таблицы видно, что почти у каждого плюса есть своя оборотная сторона. Мессенджер помогает договориться о встрече с друзьями, но он же может заменить саму встречу. Видеоурок помогает разобраться в трудной теме, но через минуту после него алгоритм предложит развлекательный ролик, и вместо подготовки к контрольной пройдёт час.

Особое внимание исследователи уделяют сну. Подростку для нормального развития нужно 8–10 часов сна в сутки, а привычка проверять ленту перед сном и сразу после пробуждения сокращает это время. Свет экрана и эмоционально насыщенный контент мешают заснуть, и недосыпание затем отражается на настроении, внимании и успеваемости.

Вторая проблема — самооценка. В соцсетях выкладывают лучшие моменты жизни, причём отобранные и обработанные фильтрами. Девятикласснице, которая каждый вечер листает фотографии блогеров с идеальной кожей и отпуском на море, собственная жизнь может начать казаться скучной, а внешность — некрасивой. Американский психолог Джин Твенге в книге о «поколении I» связывает с этим рост тревожности у подростков 2010-х годов. Другие исследователи с ней спорят и считают, что связь сложнее и одной причиной её не объяснить, но сам эффект сравнения никто не отрицает.

Вместе с тем отказываться от социальных сетей совсем не обязательно и вряд ли возможно. Гораздо важнее научиться пользоваться ими осознанно: замечать, сколько времени уходит на ленту, отключать лишние уведомления, не брать телефон в постель и беречь личные данные. Этому и учит памятка, которая стала продуктом проекта и описана во второй главе.

Глава 2. Практическая часть проекта

2.1 Анкета для одноклассников

Чтобы памятка отвечала на реальные вопросы сверстников, перед её созданием была разработана анонимная анкета для учеников 8–10 классов. При составлении анкеты учитывались вопросы, которые задают в крупных исследованиях, в том числе в международном исследовании здоровья школьников HBSC, на материалах которого основан отчёт ВОЗ. Анкета состоит из десяти вопросов и занимает не больше пяти минут.

Вопросы анкеты разделены на три блока. Первый блок касается того, какими социальными сетями и мессенджерами пользуется подросток и сколько времени в день он в них проводит по собственной оценке. Второй блок посвящён последствиям: случается ли, что из-за соцсетей подросток ложится спать позже, чем планировал, отвлекается во время выполнения домашнего задания, чувствует раздражение, если не может проверить телефон. Третий блок связан с безопасностью: закрыт ли профиль от посторонних, сталкивался ли подросток с грубостью или травлей в сети, знает ли, куда обратиться за помощью.

Анкета позволяет не только собрать сведения для проекта, но и заставляет самих участников задуматься о своих привычках. Многие подростки впервые пытаются честно оценить, сколько времени в день проводят с телефоном, и сравнивают свою оценку с данными экранного времени в настройках смартфона. Результаты анкетирования и их сравнение с данными исследований приводятся в полной версии проекта.

2.2 Памятка «Цифровая гигиена»

Памятка выполнена в виде буклета на одном листе формата А4, сложенного втрое, и в виде электронной версии для школьного чата. Она содержит семь коротких правил, каждое из которых сопровождается пояснением, почему оно важно:

• проверять экранное время раз в неделю и ставить себе разумный лимит;
• отключать уведомления в приложениях, без которых можно обойтись;
• убирать телефон за час до сна и не держать его у кровати;
• не брать телефон во время выполнения домашнего задания;
• помнить, что фотографии в соцсетях — отобранные и обработанные моменты, а не вся жизнь человека;
• закрывать профиль от посторонних и не публиковать адрес, номер школы и телефон;
• при травле в сети не отвечать обидчику, сохранять доказательства и рассказывать взрослым.

В конце памятки указаны телефоны, по которым подросток может бесплатно и анонимно получить помощь, в том числе единый общероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122. Такой раздел особенно важен, ведь подросток, столкнувшийся с травлей, нередко не знает, к кому обратиться, и стесняется говорить об этом с родителями.