Индивидуальный проект на тему «Влияние наушников на слух человека»

Введение

В школьном автобусе, в метро и на переменах трудно найти подростка без наушников. Музыку слушают по дороге в школу и обратно, во время домашних заданий и перед сном, а беспроводные наушники-вкладыши настолько удобны, что их порой не снимают часами. Многие при этом прибавляют громкость, чтобы заглушить шум улицы или транспорта, и не задумываются о том, что слух, в отличие от многих других способностей организма, после серьёзного повреждения почти не восстанавливается.

Всемирная организация здравоохранения в 2015 году запустила инициативу «Сделаем прослушивание безопасным» и обратила внимание на то, что более миллиарда молодых людей рискуют ухудшить слух из-за привычки слушать громкую музыку. В 2022 году международная группа учёных, обобщив данные исследований из разных стран, оценила, что небезопасно пользуется персональными аудиоустройствами примерно каждый четвёртый человек в возрасте от 12 до 34 лет. Эти цифры и сделали тему проекта актуальной для учеников нашего возраста.

Сначала в проекте разбирается, как устроено ухо и почему громкий звук ему вредит, а затем — какие правила позволяют слушать музыку без последствий. Во второй части одноклассники отвечают на вопросы анкеты о своих привычках, а громкость их наушников измеряется приложением-шумомером на смартфоне. По итогам составляется памятка для учащихся.

Цель проекта — выяснить, как наушники влияют на слух человека, и разработать рекомендации по их безопасному использованию. Гипотеза: если слушать музыку в наушниках громче 85 децибел дольше допустимого времени, риск ухудшения слуха возрастает, а большинство подростков не знает о безопасных пределах громкости. Задачи: изучить строение и работу органа слуха; выяснить, как шум влияет на слух и какие уровни громкости опасны; сравнить разные типы наушников; провести анкетирование и измерения; подготовить памятку.

Продукт проекта — памятка «Как слушать музыку и сохранить слух» для учащихся 7–11 классов. Методы: изучение литературы, анкетирование, измерение, сравнение, анализ результатов.

Глава 1. Слух и влияние громкого звука

1.1 Как устроен орган слуха

Ухо человека состоит из трёх отделов. Наружное ухо, то есть ушная раковина и слуховой проход, собирает звуковые волны и направляет их к барабанной перепонке. В среднем ухе колебания перепонки передаются через три крошечные косточки — молоточек, наковальню и стремечко — и усиливаются. Внутреннее ухо содержит улитку, заполненную жидкостью спиральную трубку длиной около 3,5 сантиметра, в которой и происходит превращение механических колебаний в нервные импульсы.

Главную работу выполняют волосковые клетки улитки, которых у человека около пятнадцати тысяч. При колебании жидкости их тонкие отростки отклоняются, и клетка посылает сигнал по слуховому нерву в мозг. Клетки у основания улитки отвечают на высокие звуки, у верхушки — на низкие. Повреждённые или погибшие волосковые клетки у человека не восстанавливаются, и именно поэтому потеря слуха от шума считается необратимой.

Молодой человек со здоровым слухом воспринимает звуки с частотой примерно от 20 до 20 000 герц. С возрастом верхняя граница постепенно снижается, и к пятидесяти годам многие уже не слышат звуков выше 12–14 тысяч герц. Этот процесс естественный, однако громкий шум ускоряет его, и у людей, много лет работавших на шумном производстве или постоянно слушавших громкую музыку, возрастное снижение слуха начинается гораздо раньше.

1.2 Почему громкий звук опасен

Громкость звука измеряют в децибелах. Шкала логарифмическая: увеличение на 10 дБ означает, что энергия звука выросла в десять раз, а на слух звук кажется примерно вдвое громче. Шёпот имеет уровень около 30 дБ, обычный разговор около 60 дБ, шумная улица 70–80 дБ, а на максимальной громкости многие плееры и смартфоны выдают в наушниках 100 дБ и более, что сравнимо с работой отбойного молотка. В странах Евросоюза с 2013 года плееры по умолчанию ограничивают громкость 85 дБ и предупреждают пользователя, если он хочет её превысить.

Таблица 1 — Уровни громкости привычных звуков и их влияние на слух

Опасность определяет не одна громкость, но и то, как долго звук действует на ухо. Специалисты по охране труда пользуются простым правилом: при 85 дБ допустимую дневную дозу человек получает за восемь часов, и каждые следующие 3 дБ уменьшают это время в два раза. Получается, что на громкости 100 дБ вся дневная норма расходуется за четверть часа (рисунок 1). Тот же принцип заложен в стандарт безопасного прослушивания, который ВОЗ и Международный союз электросвязи выпустили в 2019 году, только доза там считается за неделю.

Многие замечали, что после концерта или нескольких часов с наушниками в ушах звенит, а окружающие звуки кажутся ватными. Врачи называют это временным сдвигом порога слышимости, и обычно он исчезает за несколько часов, самое большее за сутки. Но если ухо перегружают снова и снова, волосковые клетки начинают гибнуть, и слух снижается уже навсегда. Сначала становится трудно разбирать высокие звуки и речь в шумной компании, и сам человек часто долго этого не замечает, списывая всё на невнятную речь собеседников.

Ещё одно последствие называют шумом в ушах, или тиннитусом. Это постоянный звон, писк или гул, который слышит только сам человек. У некоторых он мешает засыпать и сосредоточиться, и избавиться от него полностью удаётся не всегда. Врачи-сурдологи отмечают, что среди их пациентов с шумом в ушах становится всё больше молодых людей.

Проверить слух можно у врача-оториноларинголога или сурдолога с помощью аудиометрии: человек в наушниках слышит тихие сигналы разной частоты и нажимает кнопку, когда различает звук. Результат записывают в виде графика, аудиограммы, и по нему видно, на каких частотах слух снижен. Характерный признак шумового повреждения — провал на частоте около 4000 герц, который специалисты замечают задолго до того, как сам человек начинает жаловаться.

1.3 Типы наушников и их особенности

История наушников для прогулок началась в 1979 году, когда компания Sony выпустила кассетный плеер Walkman с лёгкими накладными наушниками. С появлением iPod в 2001 году и смартфонов музыка стала доступна круглые сутки, а вместе с этим выросло и время, которое люди проводят в наушниках. Сегодня их выпускают нескольких видов. Вкладыши и внутриканальные модели вставляют прямо в слуховой проход, и звук доходит до барабанной перепонки почти без потерь. Накладные и полноразмерные наушники надевают поверх уха, и между динамиком и перепонкой остаётся больше воздуха. Для слуха решающее значение имеет не форма, а привычная громкость, но от конструкции зависит, придётся ли её прибавлять.

Отдельно стоит упомянуть наушники с костной проводимостью, которые прикладываются к скуле перед ухом и передают колебания через кости черепа прямо во внутреннее ухо. Слуховой проход при этом остаётся открытым, и человек слышит машины и голоса вокруг, поэтому такие модели любят бегуны и велосипедисты. Однако на улитку и волосковые клетки звук действует так же, как при обычном прослушивании, и громкая музыка через кость вредна не меньше.

Многое зависит и от того, где человек слушает музыку. В вагоне метро шумит на 80–90 дБ, и, чтобы расслышать любимую песню, громкость поднимают ещё выше. Хорошая звукоизоляция или активное шумоподавление позволяют слушать тише, поэтому врачи нередко советуют именно такие наушники. Широко известно и простое «правило 60/60»: не более 60 процентов максимальной громкости и не дольше 60 минут подряд, после чего ушам нужно дать отдохнуть. В современных смартфонах можно ограничить максимальную громкость и включить уведомления о превышении недельной дозы звука. Пользуются ли этими возможностями одноклассники и насколько громко они слушают музыку на самом деле, выясняется во второй главе.