Доклад по физкультуре на тему «Акробатика»

Введение

На стенах гробниц в египетском Бени-Хасане, расписанных около четырёх тысяч лет назад, изображены люди, которые стоят на руках, делают мостики и подбрасывают друг друга. На знаменитой фреске из Кносского дворца на Крите юноша перелетает через спину быка, опираясь на его рога. Значит, акробатика древнее многих видов спорта, о которых мы привыкли думать как о старинных, и древнее большинства известных нам игр.

Слово «акробатика» пришло из греческого языка, где глагол akrobateo означал «хожу на цыпочках» или «карабкаюсь вверх». Сегодня так называют упражнения, связанные с вращениями тела, равновесием и прыжками: кувырки, перевороты, сальто, стойки, поддержки. Ими занимаются в цирке, в спорте и, конечно, на уроках физкультуры, где акробатика входит в программу с первого класса.

В докладе рассказано, как появилась акробатика, чем спортивная акробатика отличается от цирковой и какие упражнения изучают в школе. Первая глава посвящена истории и видам акробатики, вторая технике основных элементов и правилам безопасности. Материал подготовлен по учебникам физической культуры для 5–9 классов и по правилам соревнований по спортивной акробатике.

Глава 1. История и виды акробатики

1.1 От древних фресок до цирковой арены

Акробатические упражнения знали почти все древние народы. В Египте акробаты выступали на праздниках и при дворе фараонов, в Греции их искусство сочетали с танцем, а в Китае акробатика как зрелище существует больше двух тысяч лет и до сих пор считается национальным искусством. Китайские акробаты эпохи Хань умели жонглировать, ходить по канату, строить пирамиды из людей, и многие их трюки дожили до нашего времени почти без изменений.

В средневековой Европе акробатов можно было встретить на любой ярмарке. Бродячие артисты ходили по канату, кувыркались, делали сальто прямо на площадях, а на Руси похожими умениями славились скоморохи. Цирк в привычном для нас виде возник в 1768 году в Лондоне, когда бывший кавалерист Филип Астли устроил круглый манеж для конных номеров, а между ними стал выпускать акробатов и клоунов. С тех пор акробатика стала одним из главных цирковых жанров.

В России постоянные цирки появились во второй половине XIX века. В 1877 году в Петербурге открылось каменное здание цирка Гаэтано Чинизелли на Фонтанке, а в 1880 году в Москве Альберт Саламонский построил цирк на Цветном бульваре, тот самый, который потом много лет был связан с именем Юрия Никулина. Акробаты были в программе каждого представления. Публика особенно любила «икарийские игры», когда артист, лёжа на спине на специальной подушке, ногами подбрасывает и ловит партнёра.

Цирковая акробатика за двести с лишним лет разделилась на множество направлений. Есть партерная акробатика, когда номера исполняются прямо на манеже, есть акробаты на подкидной доске, на батуте, на трапеции, есть эквилибристы, которые держат равновесие на шаре, катушках или на руках партнёра. Многие советские цирковые акробаты пришли на манеж из спорта, и наоборот, цирковые трюки нередко становились элементами спортивных программ.

1.2 Как появилась спортивная акробатика

Как отдельный вид спорта акробатика сложилась в Советском Союзе в 1930-е годы. Её элементы входили в комплекс ГТО, в программы физкультурных парадов, где на Красной площади строили живые пирамиды из десятков спортсменов, и постепенно из массовых выступлений выросли соревнования. Были разработаны правила, разряды и судейство, а спортивная акробатика стала самостоятельным видом спорта со своей классификацией.

За границей своя федерация у акробатов появилась позже, в 1973 году, а уже через год, в 1974-м, в Москве разыграли первый чемпионат мира. Советские акробаты на нём выиграли почти всё, и потом ещё много лет наша сборная, а затем российская, оставалась главной силой в этом виде спорта. В 1999 году акробатов приняли в Международную федерацию гимнастики. С тех пор в мире говорят «акробатическая гимнастика», хотя у нас по привычке пишут и говорят «спортивная акробатика».

Дисциплин в спортивной акробатике пять. Выступают пары, женские, мужские и смешанные, а ещё женские тройки и мужские четвёрки. Программ у них три вида: в балансовой нужно удержать сложную позу, в темповой бросают партнёра и крутят сальто, в комбинированной есть и то и другое. Упражнение идёт под музыку и укладывается в две с половиной минуты. На рисунке 1 видно, сколько человек выходит на ковёр в каждой дисциплине.

Самая многолюдная дисциплина — мужская группа. Её четверо участников строят пирамиды, где нижний держит на плечах сразу троих, а самый лёгкий и юный, верхний, делает стойки и сальто на высоте нескольких метров. Роли в паре или группе распределены строго: нижние партнёры обычно старше, крупнее и сильнее, верхние маленькие и лёгкие, и бывает, что разница в возрасте между ними больше десяти лет.

Пара в акробатике совсем не похожа на пару в теннисе. Партнёры растут с разной скоростью: верхний за год может вытянуться на несколько сантиметров и прибавить в весе, и тогда нижнему держать его всё труднее, а пару порой приходится менять и разучивать программу заново. Судьи смотрят не только на сложность трюков. Они оценивают, чисто ли выполнены элементы и как программа связана с музыкой, так что слаженность ценится не меньше силы.

1.3 Акробатика в школе

В школе всё начинается с малого. Первоклассник учится группироваться, перекатываться на спине, делать кувырок вперёд, и уже это для многих оказывается трудной задачей: страшно опустить голову и перевернуться через неё. Дальше идут стойки, мост, колесо, а к седьмому-восьмому классу ученики соединяют несколько элементов в связку. Такие упражнения развивают координацию и гибкость, укрепляют мышцы спины и пресса и учат не бояться падений. Элементы школьной программы собраны в таблице 1.

Таблица 1 — Основные акробатические элементы школьной программы

Выглядят эти элементы простыми, но в каждом есть своя хитрость. При кувырке вперёд подбородок прижимают к груди, иначе можно ушибить шею, а перекатываются по округлённой спине, а не по позвоночнику прямо. Для стойки на голове руки и голову ставят на мат треугольником, так легче держать равновесие. Мост сначала делают из положения лёжа, опираясь на ладони у плеч, и только потом пробуют опускаться в него из стойки с помощью учителя.

Ошибки на уроках обычно одни и те же. Кто-то делает упражнение без разминки, кто-то торопится и кувыркается на голом полу вместо мата, кто-то пытается встать на руки, не освоив стойку у стены. Поэтому учитель сначала показывает и объясняет элемент, затем страхует ученика, держа его за пояс или за ноги, и разрешает выполнять самостоятельно только тогда, когда видит, что движение получается уверенно. Подробнее о технике и правилах безопасности рассказано во второй главе доклада.