ВКР на тему «Факторы, влияющие на работоспособность и утомление в учебном процессе»

Введение

Любой учитель знает, что контрольная по алгебре, поставленная шестым уроком в пятницу, напишется хуже, чем та же контрольная во вторник на втором уроке, хотя класс и задания одни и те же. Ещё в конце XIX века немецкий психиатр Э. Крепелин и его ученики измеряли, как меняется скорость счёта и число ошибок у человека за час непрерывной работы, а в 1930-е годы в советских школах проводились массовые обследования утомляемости учащихся. С тех пор накоплено много данных о том, как и почему работоспособность снижается и что этому противостоит.

Вопрос по-прежнему остаётся острым. Недельная нагрузка старшеклассника достигает 34 часов, к ним добавляются домашние задания, репетиторы и кружки, а свободное время всё больше занимают смартфон и компьютер, из-за которых подростки позже ложатся спать. Санитарные правила СанПиН 1.2.3685-21 ограничивают объём нагрузки, длительность урока и время непрерывной работы с электронными средствами обучения, однако формальное соблюдение этих норм ещё не означает, что трудная работа приходится на часы, когда ученики способны с ней справиться.

Проблема исследования состоит в противоречии между необходимостью строить учебный процесс так, чтобы наиболее трудная работа приходилась на периоды высокой работоспособности, и недостаточным учётом этого требования при составлении расписания и планировании уроков.

Объект исследования — учебный процесс в общеобразовательной организации. Предмет исследования — факторы, влияющие на работоспособность и развитие утомления обучающихся в учебном процессе.

Цель работы — выявить факторы, влияющие на работоспособность и утомление обучающихся, и разработать рекомендации по профилактике утомления в учебном процессе.

Задачи: раскрыть понятия работоспособности и утомления и их физиологические механизмы; описать динамику работоспособности в течение урока, дня и недели; систематизировать факторы, влияющие на работоспособность обучающихся; провести исследование динамики работоспособности учащихся 7-х классов с помощью корректурной пробы и методики «Самочувствие, активность, настроение»; проанализировать расписание уроков с точки зрения гигиенических требований; разработать рекомендации для педагогов.

Гипотеза: работоспособность обучающихся снижается к концу учебного дня и недели тем сильнее, чем меньше расписание и организация уроков учитывают её естественную динамику, а включение в уроки физкультминуток и смена видов деятельности замедляют развитие утомления. Методы: анализ литературы и нормативных документов, корректурная проба, методика САН, хронометраж урока, анализ расписания, методы математической статистики.

Глава 1. Теоретические основы изучения работоспособности и утомления

1.1 Понятия работоспособности и утомления

Под работоспособностью в физиологии понимают способность человека выполнять определённую работу в течение заданного времени с достаточной эффективностью. Её показателями служат количество и качество выполненной работы: число просмотренных знаков в корректурной пробе, число решённых задач, количество ошибок, а также физиологические показатели, например частота пульса и время реакции. Для учебной деятельности, которая требует прежде всего умственного напряжения, особое значение имеют показатели внимания и памяти.

Утомлением называют временное снижение работоспособности, которое возникает в результате работы и проходит после отдыха. Это нормальная защитная реакция организма, предохраняющая нервную систему от истощения. И. П. Павлов объяснял утомление развитием в коре больших полушарий охранительного торможения, а А. А. Ухтомский подчёркивал, что оно связано с нарушением согласованности работы нервных центров. Если же отдых после работы недостаточен и утомление накапливается изо дня в день, развивается переутомление, которое уже является предпатологическим состоянием и проявляется головными болями, нарушением сна, снижением успеваемости и раздражительностью.

Важно различать утомление и усталость. Утомление — объективное состояние организма, которое можно измерить по результатам работы, а усталость — субъективное переживание, ощущение того, что сил больше нет. Они не всегда совпадают: интересное занятие позволяет ребёнку долго работать, не чувствуя усталости, тогда как скучное задание вызывает её уже через несколько минут, хотя объективные признаки утомления ещё не появились.

1.2 Динамика работоспособности

Если построить график того, сколько знаков ученик правильно просматривает в корректурной пробе за каждые пять минут работы, кривая почти всегда получится одной и той же формы. Сначала она поднимается: это врабатывание, когда нервная система настраивается на задание. Потом выходит на плато устойчивой работоспособности, затем начинает медленно снижаться. На первом участке спада, который называют компенсированным утомлением, результат удаётся удерживать волевым усилием, на втором, некомпенсированном, он падает, как ни старайся. Нередко перед самым звонком кривая ненадолго подскакивает вверх, и этот подъём физиологи называют конечным порывом.

Эти фазы прослеживаются на разных отрезках времени. Характеристика каждой из них и её продолжительность для урока приведены в таблице 1.

Таблица 1 — Фазы работоспособности на уроке

В течение учебного дня работоспособность у большинства школьников нарастает к второму-третьему уроку и снижается к последним урокам. В течение недели самыми продуктивными днями обычно оказываются вторник и среда, понедельник занимает врабатывание после выходных, а к пятнице накапливается утомление. Поэтому санитарные правила предписывают ставить наиболее трудные предметы на середину дня и середину недели и предусматривать в расписании облегчённый день.

Продолжительность урока, перемен и общий объём нагрузки тоже регламентированы гигиеническими нормативами с учётом возраста. Как растёт допустимая недельная нагрузка от первого класса к одиннадцатому, показано на рисунке 1.

Рисунок показывает, что допустимая нагрузка увеличивается вместе с возрастом, причём наибольший скачок приходится на переход в основную школу, с 23 до 29 часов. Именно в пятом классе, по наблюдениям гигиенистов, у многих детей временно снижается работоспособность и растёт утомляемость, поскольку на возрастание нагрузки накладываются смена учителей, новые предметы и кабинетная система. Этот период требует особого внимания при организации учебного процесса.

1.3 Факторы, влияющие на работоспособность

Все факторы, от которых зависит работоспособность обучающегося, удобно разделить на две группы. Внутренние связаны с самим учеником: возрастом, состоянием здоровья, типом нервной системы, уровнем подготовки и мотивацией. Внешние связаны с организацией учебного процесса и средой: трудностью предмета и его местом в расписании, длительностью непрерывной работы, разнообразием заданий, условиями в классе, режимом дня, сна и питания.

Многие внешние факторы поддаются управлению. Духота и недостаточное освещение в классе быстро снижают внимание, поэтому санитарные правила требуют проветривать кабинет на переменах и нормируют освещённость рабочего места. Однообразная работа утомляет быстрее разнообразной: если весь урок дети только пишут, к его середине ошибок становится заметно больше, чем на уроке, где письмо чередуется с устными ответами, работой в парах и наблюдением. Наконец, огромное значение имеет сон. Подросток, который спит меньше восьми часов, приходит в школу с уже сниженной работоспособностью, и никакая организация урока не может полностью этого компенсировать. Влияние каждого из этих факторов на учащихся конкретной школы и проверяется во второй главе.